Guia 2026 em linguagem simples
Tipos de aposentadoria pelo INSS
Explicamos as principais regras de aposentadoria em 4 grupos simples. Escolha o grupo que mais combina com a sua história — e clique para ler com calma.
Não sabe por onde começar?
Em vez de ler tudo, use a triagem gratuita: você responde algumas perguntas simples e descobre quais regras podem se aplicar ao seu caso.
1. Regra nova (a partir de novembro de 2019)
Para quem começou a contribuir depois da Reforma da Previdência.
2. Regras de transição (quem já contribuía antes de 2019)
Quem já estava no mercado antes da reforma pode escolher a regra mais vantajosa.
Transição por pontos
Em 2026: 92 pontos (mulher) / 102 pontos (homem). Soma idade + tempo de contribuição.
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Transição por idade mínima progressiva
Em 2026: 59 anos (mulher) / 64 anos (homem) + tempo mínimo.
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Pedágio de 50%
Para quem em 11/2019 estava a até 2 anos do tempo mínimo (30/35 anos). Paga metade do que faltava.
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Pedágio de 100%
Idade mínima 57 (mulher) / 60 (homem) + dobrar o tempo que faltava em 11/2019.
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3. Aposentadorias especiais (casos específicos)
Regras próprias para professores, trabalhadores rurais, pessoas com deficiência e quem trabalhou exposto a agentes nocivos.
Aposentadoria especial
Exposição comprovada a agentes nocivos (15, 20 ou 25 anos). Exige PPP/LTCAT.
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Aposentadoria do professor
Redução de 5 anos sobre idade/pontos para quem atuou em sala de aula da educação básica.
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Aposentadoria rural / híbrida
55 (mulher) / 60 (homem) + 180 meses de atividade rural comprovados (ou somados ao tempo urbano).
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Aposentadoria da pessoa com deficiência
Por idade (55M/60H + 15 anos como PCD) ou por tempo conforme grau da deficiência.
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Aposentadoria por incapacidade permanente
Incapacidade total e definitiva, comprovada em perícia médica do INSS.
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4. Benefício assistencial
Não é aposentadoria — é um auxílio mensal para idosos ou pessoas com deficiência de baixa renda.